Comment utiliser l'IA quand on est domestique ?
Prompts et workflows 2026

4 prompts métier-spécifiques, 12h libérées par semaine, garde-fous éthiques et cadre juridique inclus. CRISTAL-10 v13.0 — avril 2026.

Exposition IA : 50% — Modéré STANDARD Early adopters

✓ Lecture rapide

💡Ce qu'il faut retenir

4 points clés pour comprendre l'impact de l'IA sur ce métier.

🤖
IA utile sur ~4 tâches

Recherche, rédaction, synthèse — l'IA accélère sans remplacer le jugement.

⏱
+12h libérées/semaine

Estimation CRISTAL-10 basée sur les usages réels de la profession.

🧠
6 tâches irremplacables

Jugement, relation, éthique — le cœur du métier reste humain.

⚠️
Exposition IA : 50%

Score CRISTAL-10 v13.0. Transformation en cours, pas disparition imminente.

Tâches

⚡Tâches augmentables, automatisables et irremplacables

Cartographie complète des usages IA pour domestique — source CRISTAL-10 v13.0.

✦ À augmenter
  • Planification des repas hebdomadaires et création de listes de courses optimiséesmedium
  • Gestion du calendrier household et coordination des rendez-vousmedium
  • Inventaire et suivi des stocks de produits ménagers et alimentaireslow
  • Recherche de recettes et adaptation aux contraintes alimentairesmedium
⚡ Partiellement auto.
  • Aspiration et nettoyage des sols (robots aspirateurs/laveurs connectés)
  • Lavage, séchage et pliage du linge (machines connectées)
  • Dosage automatique des produits lessiviels et ménagers
  • Surveillance à distance et alertes domotiques (détecteurs, caméras)
  • Gestion intelligente de l'éclairage, chauffage et climatisation
  • Rappels automatisés pour les tâches récurrentes (courses, ménage)
🛡 Humain only
  • Repassage et pliage artisanal du linge délicatN/A
  • Nettoyage de précision et détachage manuelN/A
  • Préparation culinaire soignée et service à tableN/A
  • Garde d'enfants et accompagnement des personnes dépendantesN/A
  • Relation humaine, écoute et réconfort des occupantsN/A
  • Rangement créatif et réorganisation de l'espaceN/A
✓  Gain estimé CRISTAL-10 : +12h libérées par semaine.

Source : CRISTAL-10 v13.0 — mis à jour avril 2026

Prompts

🤖Les 4 meilleurs prompts IA pour domestique

Prompts testés et validés. Copiez, adaptez, vérifiez. Ne jamais soumettre de données confidentielles brutes.

1

Preparation menus hebdomadaires equilibres

Generer un plan de menus varies et equilibres pour 7 jours en fonction des contraintes du foyer

Débutant
Prompt — copiez et adaptez 
En tant que domestique experiment(e), tu dois creer un planning de menus hebdomadaires complet et adaptable. Prends en compte les informations suivantes pour elaborer tes propositions: [NOMBRE DE PERSONNES] personnes a nourrir, [ALLERGIES OU INTOLERANCES] a eviter absolument, [BUDGET HEBDOMADAIRE] euros maximum pour les courses, [EQUIPEMENTS DISPONIBLES] (four, micro-ondes, robot cuiseur, etc.), [PREFERENCES ALIMENTAIRES] preferences ou aversions connues. Pour chaque jour, propose un menu dejeuner et diner avec ingredients principaux, modes de cuisson et temps de preparation estimes. Inclus une liste de courses organisee par rayon (fruits et legumes, boucherie, produits laitiers,_epicerie, surgeles). Indique les plats qui peuvent etreprep ares a l'avance ou les restes a valoriser. Ecris tout en francais clair et precis, avec des quantites adaptees.
Résultat attendu

Un document de 2-3 pages avec 7 jours de menus detailles, une liste de coursese par rayon avec estimations de prix, et conseils de prep aration pour optimiser le temps en cuisine.

Points de vérification
  • Toutes les allergies sont respectees sans exception
  • Le budget total ne depasse pas le montant indique
  • Les ingredients sont adaptes aux equipements disponibles
2

Redaction rapport hebdomadaire menager

Structurer et presenter synthetiquement les taches accomplies et les observations de la semaine

Débutant
Prompt — copiez et adaptez 
Tu es domestique professionnel(le), tu dois rediger un rapport hebdomadaire clair et professionnel pour [NOM DE L'EMPLOYEUR]. Ce rapport doit couvrir la periode du [DATE DEBUT] au [DATE FIN]. Structure-le ainsi: 1) Taches effectuees par zone (cuisine, salle de manger, chambres, salles de bain, autres) avec etat general note sur 10 et observations particulieres. 2) Problemes identifies (equipement defectueux, taches difficiles, produits a racheter) avec degres d'urgence. 3) Stocks a renouveler et priorites pour la semaine suivante. 4) Evements exceptionnels (visite, livraison, incident). Utilise un ton factuel et positif, mentionne uniquement les faits sans jugements. Evite les termes familiers ou les opinions personnelles. Ce rapport doit pouvoir etre lu en moins de 3 minutes tout en conservant toutes les informations essentielles.
Résultat attendu

Un rapport structure en 4 parties distinctes,environ 400-600 mots, avec systeme de notation clair et actions suggerees pour la semaine suivante.

Points de vérification
  • Le ton est professionnel et neuter
  • Aucune information confidentielle inutile n'est divulguee
  • Toutes les zones du domicile sont mentionnees
3

Optimisation planning hebdomadaire menage

Organiser les taches menageres de la semaine en optimisant le temps et l'energie disponibles

Intermédiaire
Prompt — copiez et adaptez 
Tu es domestique, optimise un planning hebdomadaire de taches menageres. Informations a integrer: [SURFACE TOTALE] m2 a entretenir, [NOMBRE DE PIECES] pieces avec [PIECES PRIORITAIRES] pieces prioritaires, [HEURES DISPONIBLES] heures par semaine a reparti sur [JOURS DE PRESENCE] jours, [CONTRAINTES] contraintes particulieres (enfants, animaux, personnes agees, allergies), [EQUIPEMENTS] materiel disponible (aspirateur robot, nettoyeur vapeur, etc.). Pour chaque jour, propose une repartition horaire precise des taches avec temps estime et ordre logique (du haut vers le bas, du sec vers le mouille). Identifie les taches quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles. Suggere des combinaisons efficaces (ex: aspirer pendant que le sol sec he s eche). Indique les moments de pause et les taches de delegation eventuelle. Ecris un planning realiste qui ne surcharge pas les journees.
Résultat attendu

Un planning hebdomadaire detaille avec repartition jour par jour, horaires precis et durees pour chaque taches, note sur les combinaisons optimales et les priorites.

Points de vérification
  • Le temps total correspond aux heures disponibles
  • Les taches sont rangees dans un ordre logique et efficace
  • Les contraintes particulieres sont respectees
4

Analyse et synthese gestion stocks menagers

Faire un etat des lieux des produits et fournitures du foyer avec recommandations d'approvisionnement

Expert
Prompt — copiez et adaptez 
Tu es domestique experiment(e), tu dois realiser une synthese complete de la gestion des stocks du foyer [NOM OU ADRESSE DU FOYER]. A partir des informations suivantes: [LISTE PRODUITS ACTUELS] avec quantites approximate et etat (bas, moyen, suffisant), [FREQUENCE ACHATS] frequence habituelle d'approvisionnement, [BUDGET MENSUEL] budget mensuel alloue aux produits menagers, [PREFERENCES MARQUES] marques preferees ou a eviter. Structure ta synthese en: inventaire par categorie (entretien maison, entretien linge, produits hygieniques, fournitures cuisines, autres), niveaux de stock actuels avec code couleur (rouge/orange/vert), liste d'achats prioritaires pour le prochain approvisionnement, suggestions d'alternatives moins couteuses ou plus ecologiques, estimation budget prochain course avec comparaison au budget habitue. Sois precis sur les quantites et concret sur les recommandations.
Résultat attendu

Un tableau synthetique avec inventaire complet, niveaux de stock visuels, liste d'achats priorisee et recommandations d'economie, environ 1-2 pages.

Points de vérification
  • Toutes les categories de produits sont couvertes
  • Les priorites d'achat sont clairement identifiees
  • Le budget estime est coherent avec les habitudes

Outils

🔧Outils IA recommandés pour domestique

Sélection adaptée aux tâches et contraintes de ce métier.

🔍
iRobot Roomba / Roborock (aspiration automatique)
⚡
Smart home ecosystems (Google Home, Amazon Alexa)
📄
приложения Meal planning (Yazio, Paprika)
🗓
Instacart / courses livrées (automatisation courses)
📊
Philips Hue / thermostat connecté (gestion énergie)
🤖
Tineco / machines à laver connectées

⚠ Vigilance

🛡Ce qu'il ne faut jamais déléguer à l'IA

Ces tâches requièrent obligatoirement un jugement humain. L'IA ne peut pas s'y substituer.

✕ Repassage et pliage artisanal du linge délicat

N/A

✕ Nettoyage de précision et détachage manuel

N/A

✕ Préparation culinaire soignée et service à table

N/A

✕ Garde d'enfants et accompagnement des personnes dépendantes

N/A

✕ Relation humaine, écoute et réconfort des occupants

N/A

✕ Rangement créatif et réorganisation de l'espace

N/A

Protocoles

✓Validation humaine obligatoire

Avant chaque décision basée sur une sortie IA, ces vérifications sont indispensables.

Protocoles en cours d'indexation pour ce métier.

⚠ Erreurs

⚠️Erreurs fréquentes lors de l'usage de l'IA

Connues des utilisateurs avancés. À anticiper avant de déployer l'IA dans votre flux de travail.

Données en cours d'enrichissement pour ce métier.

⚖ Juridique

⚖Cadre juridique et déontologique IA

RGPD, AI Act européen, règles déontologiques — ce que tout domestique doit savoir avant d'utiliser l'IA.

⚖
IA Act — Risque minimalCe métier ne relève pas des systèmes IA à risque élevé. Usage libre sous réserve du RGPD.

Contraintes RGPD

  • Appliquer le RGPD général — données clients, consentement, durée de conservation.

Règles déontologiques

  • Loi du 2 août 2005 - usage professionnel du mot 'domestique' (employé de maison) doit respecter dignité
Responsabilité professionnelleMarque artisanale française (domestique - accessoires en cuir durables). Aucune обработка de données personnelles sensibles ou décision automatisée à risque. Classification minimal_risk car activité e-commerce/produit physique sans système IA à impact.

Garde-fous

🔒Garde-fous essentiels

Points de vigilance spécifiques au métier de domestique. Non négociables.

Confidentialite des informations personnelles

Critique

Ne jamais stocker ou partager les informations financieres, les horaires prives ou les donnees familiales des employeurs. Toute synthese de documents doit etre immediate et sans trace persistante.

Verification des informations generees

Haute

Les recommandations de produits, de menus ou de planning doivent etre verifiable. Ne jamais faire confiance aveuglement aux informations nutritionnelles, aux prix ou aux dates indiquees par l'IA.

Validation obligatoire avant execution

Haute

Tout planning hebdomadaire, menu ou budget propose par l'IA doit etre approuve explicitement par l'employeur avant mise en application. L'IA suggere, l'humain decide.

Respect des limitations de temps

Moyenne

L'IA ne doit pas creer d'attentes irrealistes. Les durees estimees pour les taches menageres doivent refleter le temps reellement disponible, pas un ideal impossible.

Compétences ROME

🏫Compétences clés — référentiel France Travail

Source officielle ROME — compétences fondamentales pour structurer vos prompts métier.

  • Réaliser et poser des chemins de câbles et des conduits électriques en apparent ou en encastré
  • Réaliser une opération de câblage électrique
  • Changer ou réparer une pièce ou un ensemble défectueux
  • Contrôler la qualité des installations électriques
  • Installer un système électrique
Port d'équipement de protection individuelle (EPI) : gants, chaussures, casque, protections auditivesAu domicile d'un particulierDéplacements professionnelsEn extérieur
Profil RIASEC : R

Projections 2030

🔬Impact IA à l'horizon 2030

Scénario réaliste basé sur CRISTAL-10 v13.0 et les tendances marché.

Projections en cours d'analyse.

Niveaux

📈Par où commencer — selon votre niveau

Débutant, intermédiaire ou expert : chaque niveau a son prompt de référence.

Débutant

Preparation menus hebdomadaires equilibres

Generer un plan de menus varies et equilibres pour 7 jours en fonction des contraintes du foyer

"En tant que domestique experiment(e), tu dois creer un planning de menus hebdomadaires com…"
Intermédiaire

Redaction rapport hebdomadaire menager

Structurer et presenter synthetiquement les taches accomplies et les observations de la semaine

"Tu es domestique professionnel(le), tu dois rediger un rapport hebdomadaire clair et profe…"
Expert

Analyse et synthese gestion stocks menagers

Faire un etat des lieux des produits et fournitures du foyer avec recommandations d'approvisionnement

"Tu es domestique experiment(e), tu dois realiser une synthese complete de la gestion des s…"

FAQ

❓Questions fréquentes

Les vraies questions que se posent les domestiques sur l'IA au travail.

L'IA va-t-elle remplacer le domestique ?
Non à court terme. Avec 50% d'exposition IA (CRISTAL-10 v13.0), le métier se transforme plutôt qu'il ne disparaît. L'IA prend en charge les tâches répétitives ; jugement, relation et éthique restent humains.
Quels modèles LLM recommandez-vous ?
Claude (Anthropic) excelle sur l'analyse et la synthèse long format. ChatGPT-4o pour la rédaction et la créativité. Perplexity pour la veille et la recherche sourced. Testez selon votre cas d'usage spécifique.
Comment adapter ces prompts à mon contexte ?
Remplacez les [CROCHETS] par vos données réelles. Ajoutez le contexte spécifique de votre employeur, secteur ou client. Vérifiez systématiquement les sorties sur les références légales, chiffres ou données factuelles.
Faut-il une formation spécifique IA ?
Une initiation de 4 à 8h suffit pour les usages débutants. Un niveau intermédiaire demande de comprendre le prompting avancé (chain-of-thought, few-shot). Le niveau expert nécessite de maîtriser les workflows multi-étapes et l'évaluation critique des sorties.

Explorer plus loin

Toutes les ressources MonJobEnDanger pour le métier domestique.

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Prompts IA pour le métier de domestique

Le métier de domestique présente un risque d'automatisation de 38/10 selon la méthodologie CRISTAL-10 v13.0, avec un score de "Transition" indiquant une transformation partielle par l'IA. Les dimensions les plus impactées sont le langage textuel (31/10) et les compétences sociales émotionnelles (33/10), tandis que l'analyse de données (22/10) et la logique de code (15/10) sont moins pertinentes pour ce métier.

Tâches automatisables spécifiques

L'IA peut assister dans les tâches suivantes : - Organisation et planification des tâches ménagères via des assistants vocaux - Gestion des stocks de produits d'entretien et courses alimentaires - Calcul des horaires de travail et optimisation des plannings - Documentation des tâches réalisées et suivi des interventions

Plan d'intégration IA sur 90 jours

**Mois 1 : Familiarisation** - Jours 1-30 : Formation aux outils de planification de base - Jours 31-60 : Prise en main d'un assistant vocal pour la gestion des tâches - Jours 61-90 : Automatisation des listes de courses et des rappels **Mois 2 : Optimisation** - Jours 31-60 : Intégration d'un système de suivi des stocks - Jours 61-90 : Mise en place d'un outil de documentation numérique des tâches **Mois 3 : Consolidation** - Jours 61-90 : Optimisation des plannings en fonction des priorités - Jours 76-90 : Analyse des gains de temps et ajustements

Conformité RGPD

L'utilisation d'IA dans ce métier nécessite de respecter les principes suivants : - Conservation sécurisée des données personnelles des employeurs - Consentement explicité pour toute collecte de données sensibles - Anonymisation des informations dans les systèmes de planification - Droit à la portabilité des données en cas de changement d'employeur

Prompts IA concrets

**Prompt 1 : Planification hebdomadaire** "Crée un planning optimisé pour les tâches ménagères de la semaine, en tenant compte des priorités suivantes : nettoyage complet le mercredi, préparation des repas le week-end, et entretien quotidien. Indique les tâches qui peuvent être déléguées à un assistant IA." **Prompt 2 : Gestion des stocks** "Génère une liste de courses basée sur les stocks actuels et les besoins prévisionnels pour une famille de 4 personnes pendant une semaine. Suggère des alternatives écologiques pour les produits d'entretien." **Prompt 3 : Documentation des tâches** "Structure un rapport des tâches réalisées aujourd'hui, en classant par catégorie (ménage, cuisine, entretien) et en indiquant le temps passé sur chaque activité. Propose des améliorations pour optimiser la prochaine session."

Garde-fous essentiels

1. **Maintien de l'humain** : L'IA doit rester un outil d'assistance, pas un substitut aux interactions humaines essentielles au métier 2. **Vérification des données** : Toute information fournie par l'IA doit être validée par le professionnel avant application 3. **Adaptation contextuelle** : Les prompts doivent intégrer les spécificités de chaque foyer et les préférences individuelles 4. **Éthique du service** : Respect absolu de la vie privée et des espaces personnels des employeurs

Stack IA recommandée

- Assistant vocal pour la gestion des tâches quotidiennes - Application de suivi des stocks et des courses - Outil de documentation numérique des interventions - Système de planification adapté aux besoins domestiques L'intégration maîtrisée de ces outils peut libérer jusqu'à 2 heures par jour, permettant de se concentrer sur des tâches à plus haute valeur ajoutée comme l'accompagnement personnalisé ou l'optimisation des espaces de vie.